L’importance du placement des jambes lorsqu’on utilise un banc en musculation. Exemple du « PULL OVER » Il possède plusieurs avantage: sollicite les pectoraux et les grand dorsaux, 2 gros muscles du haut du corps. étire la partie antérieure de...
Qualités physiques essentielles au Baskets, l’EXPLOSIVITÉ, la COORDINATION, la CAPACITÉ DE TRAITEMENT DE L’INFORMATION, le TRAVAIL D’APPUIS, l’AGILITÉ, sont toutes travaillées au cours de la préparation avec FABIO, jeune basketteur de haut niveau. Ce bloc...
Rien de mieux que le T-Bar pour se muscler en brûlant des graisses… Cet outil présent dans beaucoup de bonnes salles et dont je me sers dans ma vidéo est très intéressant quand vous souhaitez faire une séance avec pour objectif de PRENDRE DU MUSCLE BRULER DES...
Faire un bilan de composition corporelle sur balance impédancemètre, ça sert à quoi? Les analyseurs de composition corporelle ont été conçus pour obtenir un mode de vie plus sain en fournissant des indicateurs clés de santé qui vous permettent de contrôler l’effet des...
Série de Push Press Haltères avec Audrey Selon moi cet exercice possède l’énorme avantage de solliciter l’ensemble des muscles du corps et de permettre une grosse dépense énergétique. Généralement cela va de paire puisque plus il y a de muscles sollicités...
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