Comprendre les hormones féminines Les hormones sexuelles féminines sont de deux types : les œstrogènes et la progestérone. Elles sont sécrétées par les ovaires selon un cycle, dit cycle menstruel, dont les règles sont la manifestation. De la puberté à la ménopause,...
Les phénomènes de surcompensation à l’origine de toute progression Les personnes qui vous ont coachées au cours de votre vie vous ont surement rabâchées la phrase suivante « il faut être régulier pour voir des progrès ». Voici pourquoi ils ont absolument raison....
Une bonne foulée, c’est moins de risques de se blesser et de meilleures sensations donc de meilleures performances pendant sa course. Mais il ne se suffit pas de se focaliser sur la pose du pied. Explications: le monde du running se divise en 3 catégories:...
Pathologie tendineuse En traumatologie du sport, chaque blessure possède son lot de dommages physiologiques, de séquelles et de contraintes. Les blessures tendineuses ne dérogent pas à cette règle et la récupération post blessure peut s’avérer plus ou moins...
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