Le Blog dédié au coaching sportiF

Une bonne foulée, c'est moins de risques de se blesser et de meilleures sensations donc de meilleures performances pendant sa course. Mais il ne se suffit pas de se focaliser sur la pose du pied....

En traumatologie du sport, chaque blessure possède son lot de dommages physiologiques, de séquelles et de contraintes. Les blessures tendineuses ne dérogent pas à cette règle et la récupération post...

En physiologie et en anatomie fonctionnelle, le mouvement est un changement de position dans l'espace du corps ou d'une partie du corps d'un être vivant. Le mouvement (« volontaire » ou « réflexe »)...

Football et Blessure La premier league anglaise c'est 764 blessures de joueur en 2018-2019 sur 380 matchs. Le nombre et le coût des blessures ont très largement augmenté depuis 2012 avec un record...

Abdo fermeture sur rameur avec Audrey Le travail de renforcement des abdos profonds (Transverse) est maximal lorsque Audrey est en position basse. Elle fait alors bien attention à serrer ses abdos...

Série de Push Press Haltères avec Audrey Selon moi cet exercice possède l'énorme avantage de solliciter l'ensemble des muscles du corps et de permettre une grosse dépense énergétique. Généralement...

Faire un bilan de composition corporelle sur balance impédancemètre, ça sert à quoi? Les analyseurs de composition corporelle ont été conçus pour obtenir un mode de vie plus sain en fournissant des...

Rien de mieux que le T-Bar pour se muscler en brûlant des graisses... Cet outil présent dans beaucoup de bonnes salles et dont je me sers dans ma vidéo est très intéressant quand vous souhaitez...

Qualités physiques essentielles au Baskets, l’EXPLOSIVITÉ, la COORDINATION, la CAPACITÉ DE TRAITEMENT DE L'INFORMATION, le TRAVAIL D'APPUIS, l’AGILITÉ, sont toutes travaillées au cours de la...