Le Blog dédié au coaching sportiF

Faire un bilan de composition corporelle sur balance impédancemètre, ça sert à quoi? Les analyseurs de composition corporelle ont été conçus pour obtenir un mode de vie plus sain en fournissant des...

Rien de mieux que le T-Bar pour se muscler en brûlant des graisses... Cet outil présent dans beaucoup de bonnes salles et dont je me sers dans ma vidéo est très intéressant quand vous souhaitez...

Qualités physiques essentielles au Baskets, l’EXPLOSIVITÉ, la COORDINATION, la CAPACITÉ DE TRAITEMENT DE L'INFORMATION, le TRAVAIL D'APPUIS, l’AGILITÉ, sont toutes travaillées au cours de la...

L'importance du placement des jambes lorsqu'on utilise un banc en musculation. Exemple du "PULL OVER" Il possède plusieurs avantage: sollicite les pectoraux et les grand dorsaux, 2 gros muscles du...

Tout pratiquant de skating sait que rechausser les skis en début de saison, sans s'être préparé avant, peut grandement nuire au plaisir de ce sport ultra exigeant. Cardio qui explose à la première...

Lombalgie commune chroniqueVous avez mal en bas du dos depuis plusieurs mois, vous n'avez pas de pathologie particulière, votre seul problème c'est la douleur dans la zone lombaire  que vous...

Le HIIT (High Intensity Interval Training) est très à la mode en ce moment. En préparation physique, en coaching, dans les salles de musculation, les cours de fitness, entre amis, dans les parcs,...

Si on se focalise sur la technique individuelle, si on zoome sur un seul joueur et que l'on regarde ses déplacements, son activité globale en match, le ROLLER HOCKEY est un sport qui ressemble de...

En musculation et dans la vie de tous les jours, un muscle peut travailler de 3 manières différentes : en concentrique, en isométrique et en excentrique. Le travail en concentrique (de la position 1...