Tout pratiquant de skating sait que rechausser les skis en début de saison, sans s’être préparé avant, peut grandement nuire au plaisir de ce sport ultra exigeant. Cardio qui explose à la première montée, jambes qui brûlent, mal de dos, perte d’équilibre...
En musculation et dans la vie de tous les jours, un muscle peut travailler de 3 manières différentes : en concentrique, en isométrique et en excentrique. Le travail en concentrique (de la position 1 à la position 2 sur l’image ci-dessous) est celui que nous...
Perdre du poids et manger BBQ Oui! Le barbecue peut être sain, peu calorique et rentrer dans votre nouvelle manière de vous alimenter. Il faut juste réfléchir un tout petit peu à ce que l’on peut mettre dessus en se servant des conseils ci-dessous.. Nous ne sommes...
Equilibre Santé Gainage Ce gros ballon rond et un peu mou qu’on ne voyait que chez les kinés auparavant est de plus en plus présent dans les salles de fitness et chez les particuliers. Et tant mieux!! About Son intérêt durant les exercices de gainage est de...
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