Le Blog dédié au coaching sportiF
Articles – photos – vidéos
Hormones, Perte de Poids et Performances sportives chez les FEMMES
Comprendre les hormones fémininesLes hormones sexuelles féminines sont de deux types : les œstrogènes et la progestérone. Elles sont sécrétées par les ovaires selon un cycle, dit cycle menstruel,...
Séance 100% Abdos à la maison 30′ (vidéo)
Pourquoi vous ne progressez pas en sport ?
Les phénomènes de surcompensation à l'origine de toute progression Les personnes qui vous ont coachées au cours de votre vie vous ont surement rabâchées la phrase suivante "il faut être régulier...
Running: une foulée attaque-talon, médio-pied ou avant-pied?
Une bonne foulée, c'est moins de risques de se blesser et de meilleures sensations donc de meilleures performances pendant sa course. Mais il ne se suffit pas de se focaliser sur la pose du pied....
Tendon et Return To Play
En traumatologie du sport, chaque blessure possède son lot de dommages physiologiques, de séquelles et de contraintes. Les blessures tendineuses ne dérogent pas à cette règle et la récupération post...
PERFORMANCE – Dissocier les 2 principales ceintures du corps pour améliorer le contrôle moteur
En physiologie et en anatomie fonctionnelle, le mouvement est un changement de position dans l'espace du corps ou d'une partie du corps d'un être vivant. Le mouvement (« volontaire » ou « réflexe »)...
FOOTBALL > Les blessures en premier league anglaise
Football et Blessure La premier league anglaise c'est 764 blessures de joueur en 2018-2019 sur 380 matchs. Le nombre et le coût des blessures ont très largement augmenté depuis 2012 avec un record...
L’importance du placement des jambes lorsqu’on utilise un banc en musculation. Exemple du « PULL OVER »
L'importance du placement des jambes lorsqu'on utilise un banc en musculation. Exemple du "PULL OVER" Il possède plusieurs avantage: sollicite les pectoraux et les grand dorsaux, 2 gros muscles du...
Skills Préparation Physique Basketball
Qualités physiques essentielles au Baskets, l’EXPLOSIVITÉ, la COORDINATION, la CAPACITÉ DE TRAITEMENT DE L'INFORMATION, le TRAVAIL D'APPUIS, l’AGILITÉ, sont toutes travaillées au cours de la...